中国历史上最长寿的皇帝:是如何做到＂十全＂的?

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乾隆皇帝在军事上取得了巨大的成就，可以说是自89岁逝世以来，寿命最长的皇帝。在中国古代帝王中，寿命最长的三位帝王是:南北朝时期梁武帝的萧炎86岁，女皇帝武则天82岁，甘龙89岁，是中国封建帝王中寿命最长的一位，被称为“古代帝王”。在位60年后，他依然身体健康，退位后思路清晰，经常以皇帝的身份质疑政府事务。这与乾隆强调养生密不可分。

乾隆很小就学会了骑射，曾在避暑山庄的几次皇家射箭比赛中展示了自己的才华。成为皇帝后，他喜欢骑马和射击。直到80岁，他还四处打猎、骑马和射箭，这无疑是一种很好的锻炼方式。乾隆也喜欢“旅游”。他曾六次下江南，三次上五台山，游览了名川山和古刹。置身于一个广阔而安静的野外，让人感到放松和无忧无虑，这对他们的身心健康大有裨益。

乾隆皇帝的饮食也注重养生。在一年到头早吃东西之前，他必须吃一碗冰糖来炖燕窝。在早晚餐中，还有燕窝菜。甘龙喜欢吃新鲜的山珍海味。有一次他去避暑山庄，他吃的药膳主要是鹿肉，如鹿皮、烤鹿肉、鹿丸炖豆腐、鹿尾等。甘龙也喜欢吃各种药粥，这对老年人的脾胃非常有益。八珍蛋糕甘龙也很爱吃。他还亲自配制了甘龙八珍饼的配方，包括党参、茯苓、白术、薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、糯米和白糖，磨成细粉，用白米面蒸，每天吃4-6块。晚年甘龙常吃八珍饼，真正起到了健胃益气、补肾健脾的功效。

乾隆年间，清朝饮食丰富，但他吃杂粮蔬菜的习惯没有改变。每年春天，当榆树发芽时，清宫需要吃于谦蛋糕、于谦蛋糕。甘龙不仅自己吃它，还把它供奉给他的祖先。"皇宫和圆明园里的佛寺是用来送钱和蛋糕的."。皇宫御膳所制造的丰富的财产分配给皇后和王子，也给王子和大臣品尝。这反映了乾隆皇帝饮食的合理，饮食有厚有薄，并辅以食物和蔬菜。

在中国古代帝王中，甘龙寿89岁，是中国封建帝王中年龄最长的。根据自己的经验，甘龙总结出保持身体健康的四个策略:吐气、筋骨、十次、四次、及时补药。成为后代的重要参考标准。乾隆也讲究补药，但要及时恰当，不可胡乱补药。所用的“松陵酒”和“龟龄集”主要是以健脾补肾、益气养血的中草药为原料。这也符合医学原因。补肾能滋养自然，健脾能后天强壮，肾强，脾胃健康，气血充盈，身体自然强壮。

烟草从明朝传入中国后，北京所有的达官贵人都对烟草上瘾，甘龙也曾经对吸烟上瘾。后来，甘龙患上了咳嗽。医生看到后，他认为这是吸烟的结果。甘龙意识到吸烟的危害，所以他命令朝臣们不要再给他香烟。果然，没过多久，甘龙就停止了咳嗽。历代皇帝都是恣意妄为，喜欢什么就有什么，不喜欢什么就有什么，但乾隆能够及时控制自己的恶习，这也是他长寿的一个重要原因。

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