成都62岁大爷肌肉逆天，6块腹肌，堪称老年版的彭于晏！

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一身硬朗的腱子肉，稳重而扎实的步伐，如果不是因为花白的胡子，很难相信这是一位62岁的大爷。

他叫徐智林，62岁，健身19年，一位逆生长的老人。

1998年，徐智林40多岁了，因为长期的喝酒、熬夜、做生意应酬，他的身体开始变胖，顶起大肚子到走路上楼梯都成问题，他才意识到应该为自己的健康做些事了。 于是便有了他长达19年的健身经历。

最开始的健身对于徐智林来说，困难重重。毕竟人到中年，体能不足、恢复缓慢等等，都一定程度上的影响着他训练的进度，为此他开始了最系统最专业的健身训练。

肌肉是一种奢侈品，长期锻炼才能维系，所以健身是不进则退，就像逆水行舟，一定要很努力，才能保证自己不后退。

为了健身的效果，徐智林养成了非常好的生活习惯，把从前那些爱喝酒、熬夜、抽烟的恶习统统改掉。坚持每天早睡早起、不抽烟、不喝酒。

徐智林说，健身是针对身体的，而健美则是针对身材的。他坦言，对身材健美的追求，受了一点国外的影响。年轻时候在德国的经历，受到外国文化的影响，他对这个年龄的健美信心，还是挺大的。

多年的健身，老爷子收获的不仅仅是完美的身材，更是通过健身结交了许多的朋友。以及他的妻子，他们两人结婚后，相识的健身房老板还专门送了他们健身房的年卡，祝贺这段难得的姻缘。

对于生活，徐智林说这都需要一个好身体，可以少给社会、儿女、自己添麻烦。也许这样的态度正是现在很多人所缺少的，有些人活着却像个病人。

人步入了老年，就应该更懂得保持健康的身体有多重要。从沙发上离开，即使不去健身房，去户外或者游游泳之类的都是保持健康的有效途径，让自己拥有一副良好的身体，那是再值得不过的事情了。

现在的徐智林老爷子，有着一副年轻、充满生命力的身体，时常外出旅游，邀请年轻的好友到家中做客，过着年轻的生活，让人不得不期望自己的老年，也能有如此的精彩，自在。

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