说说喘气的那点事

小编为您收集和整理了说说喘气的那点事的相关内容：有句著名的偈语说的是：人的生命在一呼一吸之间。今天我们聊的话题就是呼吸，看似平常，却从未停止。如果有一天，你不喘气了，那么就悲剧了。这不，最近连泰星Pat的悲情戏都成了国内网络之间的热门。不过，有的报

有句著名的偈语说的是：人的生命在一呼一吸之间。今天我们聊的话题就是呼吸，看似平常，却从未停止。如果有一天，你不喘气了，那么就悲剧了。

这不，最近连泰星Pat的悲情戏都成了国内网络之间的热门。不过，有的报道中其中的一句话引发有的网友的疑问。

什么？人还能忘记呼吸？这也可以？

如果可以，人岂不是可以憋死自己，同样是窒息死，想要自杀也不用大费周章，在跳河、上吊与烧炭之间犹豫不决了嘛。

这怎么可以？

需要从我们的呼吸控制说起。

你为什么总输掉憋气比赛？

儿时的很多游戏会被遗忘，有一种却不会。

这种极具生命力的游戏，不仅不会被遗忘，还会玩出新花样。

新高度。

小不幸的是，你似乎从来没有赢过：

预备，3-2-1，憋气，开始！10秒过去，你感觉非常轻松，信心满满；15秒，有点憋；20秒，憋得慌，坚持；实在憋不住，缴械，时间定格在30秒。

然而，看你旁边的对手，30秒，45秒，。终于也憋不住，但时间却是倍于你的1分钟零4秒。

怎么会差这么多？肯定作弊了！你暗暗不服。

随意性呼吸，想怎么喘就怎么喘

不错，对方的确有作弊，那就是在屏气之前偷偷地深喘了几口。

肋间肌和胸背部骨骼肌是主要的呼吸肌，也是受大脑意识控制的随意肌。因此，平常的喘气，深浅快慢，是可以由的意志控制的，你想怎么喘就怎么喘。

你的对手就是利用呼吸控制的这个特点，每次比赛屏气前深喘几口，从而次次稳操胜算。

当然，由于受意识控制，这种随意呼吸在某些情形下被忘记丝毫不奇怪。比如，你梦中女神梦露突然从天而降站在你面前的那一刻。

生理性呼吸，不是你想怎么喘就怎么喘

既然呼吸想怎么喘想怎么喘就怎么喘，为什么对手也只憋了1分钟多一点，而，而没有无限延长憋气时间呢？

这是因为，不受意识控制的是另一种呼吸，生理需求性呼吸。

我们知道，氧气是生命第一需求物质，最为敏感脑细胞缺氧4分钟就会发生不可逆性损伤，持续缺氧6分钟的人几乎没有生还可能。

因此，对于生命一刻都不能或缺的氧气的供给运动动作生理性呼吸，当然不能交给不靠谱的大脑意识，而只能交给更可靠的、长期进化过程中形成的生理性反射呼吸反射来控制。因此，也称自主呼吸。

否则，梦露光顾你一次你憋死自己一次。每天晚上都睡死自己一次。又，那些活的不耐烦的人，也不必踟蹰于跳河、上吊和烧炭之间而不决，直接选择忘记喘气就可以轻松了断。

然而，还是有一点令你大惑不解，正常人并没有储备氧的机制，深呼吸几口为什么会使得憋气时间轻易倍增？

原来，真正启动生理性呼吸的刺激因素并非血液低氧而是二氧化碳集聚。

自主呼吸反射也跟其他反射一样具有完整的反射弧：

基本中枢位于延髓和脑桥。延髓呼吸中枢包括背侧呼吸组（DRG）和腹侧呼吸组（VRG）。DRG是基本吸气中枢，是呼吸节律的发源地，特点是神经元放电越频繁呼吸深度越大；VRG是基本呼气中枢，主要通过抑制DRG使得吸气停止而被动进入呼气状态。

延髓呼吸中枢又受脑桥长吸中枢和呼吸调节中枢的调控。

外周效应器是包括胸部运动骨骼肌和不受意识控制的膈肌。

调控呼吸刺激信号的感受和途径达8种之多，但是其中最主要的是化学感受器反射机制。相关化学感受器可以检测到血液和脑脊髓液中化学成分的变化。它们分为两组：

中枢化学感受器，位于延髓，接受脑脊液pH值变化刺激。外周化学感受器位于颈动脉体，检测动脉血氧分压和pH值的降低。

其中，最为敏感的延髓化学感受器，它感受体内二氧化碳聚集导致的脑脊液PH值变化。

就是说，也是需要特别强调的是，反馈作用于呼吸中枢调控我们的呼吸的最主要因素是血液和脑脊液中的二氧化碳和PH值（呼吸性酸中毒），而日常的呼吸根本轮不上动脉低血氧刺激的参与。

总体上，我们正常的生理性呼吸周期持续约5秒，吸入阶段2秒，随后呼气阶段3秒。大脑皮层中枢不参与生理性呼吸调节，吸气由化学感受器接收血液和脑脊液二氧化碳、PH值变化的信号传递到并刺激DRG发出信号指令启动，是一个主动过程。呼气是由脑桥呼吸调整中枢和延髓VRG共同抑制DRG而导致吸气终止，被动进入呼气过程。

情绪性呼吸

人的呼吸，除了以上两种外，还有一个第三者，就是受交感神经神经调控的情绪呼吸。

这种呼吸最典型的例子，大概是，小学二年级的时候，当校长宣布，李二蛋，就是曾经的你，被评选为年度三好学生，并作为代表上台发表获奖感言，你走向颁奖台的过程中；以及你经过30年爱情长跑终于抱得你从小学二年级就开始暗恋的美人归，当你推开你与王三丫共同的洞房门那一刻，你的气如牛喘。

这种呼吸加快加深，甚至急促，并非你有意为之，你也没有憋气或者有重体力活动增加二氧化碳的产量，为什么就平白无故的牛喘呢？

其实，这是进化得来的一种先见之明性呼吸调控。早期的人类遭遇的各种危险比吃的饭都多，面临危急，人有两种选择，逃跑或战斗。这就是所谓的应激反应，也称逃或战反应。这种反应的突出特点就是通过交感神经兴奋和肾上腺激素的释放，调动人体一切潜能，包括为了应对接下来可能的大量能量消耗的氧气和二氧化碳排泄的需求而加快的心跳呼吸。

综上所述，人的呼吸，除了偶有插足的第三者应激反应引发的情绪性呼吸外，日常相偕白头的是随意呼吸和自主呼吸这两口子。其中，随意呼吸也是可有可无的，维持生命需求的生理性呼吸，不受意识控制，仅受体内血液和脑脊液化学因素的刺激、延髓脑桥呼吸中枢控制。

因此，人可以在某些情形下忘记随意呼吸，生理性呼吸却一瞬也不会停止。也因此，人不会因为情绪、干扰或者睡眠而中断呼吸憋死自己。

稍有不便的是，给某些有自杀企图的自己平添了些许难题。

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