每周饮酒一到三杯有助于降低早死和患癌的风险

小编为您收集和整理了每周饮酒一到三杯有助于降低早死和患癌的风险的相关内容：古人饮酒，很注意有节有度，十分讲究酒态，总是努力做到不失态，总是努力做到不失态，曾为我们留下了君子饮酒，三杯为度的古训，即饮第一杯，表情要严肃恭敬，饮第二杯，要显得温文尔雅，饮第三杯，要神情自然，而知

古人饮酒，很注意有节有度，十分讲究酒态，总是努力做到不失态，总是努力做到不失态，曾为我们留下了君子饮酒，三杯为度的古训，即饮第一杯，表情要严肃恭敬，饮第二杯，要显得温文尔雅，饮第三杯，要神情自然，而知道进退。酒过三巡，仍无节制就叫失态。孔子也曾告诫人们：唯酒无量，不及乱。 [3] 意思是各人酒量不同，因此不能限量，但有一个原则，就是不能喝醉了，也就是说不能喝到乱的程度，现代人虽然并非要做到酒饮三杯而止，但适可而止却是非常有益的。

　关于饮酒是否伤身一直是最具争议话题之一。世界杯期间，不少球迷都会在看球的时候喝一两杯。英国一项最新研究发现，每周饮酒一到三杯的人，早死和患癌的风险是最低的。而如果每天饮酒超过三杯，早死和患癌的风险会平均增高21%。但最令人惊讶的是，滴酒不沾的人早死或患癌几率反而比每周饮酒一到三杯的人高7%。

资料图：端着啤酒的德国服务生。

据报道，贝尔法斯特女王大学分析了美国癌症筛查计划中一万名年龄介乎55岁至74岁美国成年人的资料，根据他们在1993年至2001年的饮酒习惯，比较他们早死或患癌的风险。研究显示，如果每天饮酒三杯或以上，早死或患癌的风险会增加21%，其中男性增加19%，女性增加46%。

这项研究中的一杯酒相当于一罐350毫升的啤酒，或是5盎司（约142克）红酒或1.5盎司（约43克）烈酒。

领导这项研究的昆兹曼表示，过往研究均一致指出，浅酌人士比滴酒不沾的人活得更久，但另有证据显示，前者患癌的机率较后者高。这让公众感到困惑，不知道何谓何时的饮酒量，因此他希望这项研究能够给人们提供帮助。

昆兹曼表示，学界对于浅酌人士早死或患癌风险为何较低，让没有定论，不排除原因在于浅酌有利心脏健康，但这尚未得到证实。他也认为，其中原因可能包括浅酌人士一般较为富裕，能够获得更好的医疗和更健康的生活方式。

适当饮酒不仅有利于心脏及血液流通，还有助于开展人际交往。尽 管适当饮酒会长寿，但饮酒过量还是会带来很多风险：如损害身体，导致记忆退化等。如此看来，只有把握好度，饮酒才能够强身健体、有利身心。

以上就是小编为您收集和整理的每周饮酒一到三杯有助于降低早死和患癌的风险相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.tushuolishi.com/a/64ab6b4b24d5ad2426069d63.html